やさしい入門プラン
¥4500
- 初心者向けのやさしいヨガレッスン1回分
- 呼吸と姿勢の基本をていねいにご案内
- マットの貸出は事前予約制
- 税込・税別の表記はご予約時にご確認ください
Natural-Yoga
自然体で深呼吸し、心と体の調和を育むナチュラルヨガ。
忙しさの中でこわばりやすい心身を、呼吸とやさしい動きでそっとゆるめていきます。自然体でいられることを大切に、日々の暮らしに調和が戻るような穏やかなレッスンをご用意しています。初めての方も、今の自分に合うペースで安心して向き合えます。
相談
無料ヒアリング
実務
現場に根ざした支援
伴走
実行までサポート
透明
条件を明確に説明
会社概要
ナチュラルヨガ和心
ナチュラルヨガ和心は、忙しい毎日の中でも、少し立ち止まって呼吸を整えられる場所を目指して生まれました。レッスンでは、無理に動きをそろえるのではなく、その日の体調や気分に合わせて自然体で続けられる流れを大切にしています。日々の案内や声かけも、やさしさと安心感が伝わるように心がけ、初めての方でも肩の力を抜いて参加しやすい雰囲気づくりをしています。デスクワークによる疲れや姿勢の乱れが気になる方、運動が苦手な方、静かな環境で自分のペースを守りたい方に寄り添いながら、心身の調和を整える時間をお届けしています。
私たちは、やさしさと安心感を土台に、ひとりひとりが無理なく向き合える時間を大切にしています。自然との調和を意識し、呼吸や動きを通して、日常にそっとなじむ心地よさを育てます。続けやすい丁寧なサポートで、通うたびに自然体へ戻れるよう寄り添います。
ご利用の流れ
1
初回相談でお悩みを共有
まずは現在の体調や生活習慣、ヨガに関するご希望を丁寧にお伺いします。ナチュラルヨガ和心では、お客様の状態に合わせて無理のない進め方を一緒に考えます。
2
目的に合わせたプランを作成
お伺いした内容をもとに、呼吸法やポーズ、リラックス中心の内容などを組み合わせたプランをご提案します。日常に取り入れやすい形を意識しながら、続けやすさを大切にしています。
3
レッスンを実施
安心できるペースでレッスンを進め、体の動きや呼吸を確認しながら丁寧にサポートします。必要に応じて内容を調整し、その日の状態に寄り添った時間を提供します。
4
振り返りと次回の調整
レッスン後は感じた変化や気づきを共有し、今後の目標や課題を一緒に整理します。継続しやすいように次回の内容を調整し、少しずつ前向きな習慣づくりを支えます。
特徴
安心できる落ち着いた空間
ナチュラルヨガ和心では、日常の忙しさを忘れて心身をゆるめやすい、やさしい雰囲気づくりを大切にしています。初めての方でも無理なく始めやすい環境です。
一人ひとりに寄り添う丁寧な対応
体調や経験に合わせて、無理のないペースで進められるよう丁寧にサポートします。安心して相談しやすく、自分に合ったヨガを続けやすいのが特長です。
日常に取り入れやすいわかりやすい指導
呼吸や姿勢のポイントをやさしく伝えるので、動きの意味を理解しながら取り組めます。自宅でも実践しやすい内容で、日々の習慣にしやすいです。
気軽に相談しやすい連絡体制
お問い合わせや事前の確認もスムーズにできるため、不安を抱えたまま始める必要がありません。ご希望や質問を伝えやすく、安心して利用しやすいです。
チーム紹介
和の案内役
スタジオ案内・受付
呼吸と姿勢のサポーター
ヨガインストラクター
空間づくり担当
Studio operations support
サービス
サービス
自然呼吸を整えるベーシックヨガ
呼吸をやさしく整えながら、無理のない動きで全身をほぐしていくベーシックヨガです。初めての方でも取り組みやすい内容で、自然体のまま、自分のペースで心身の調和を感じられるように進めます。
お問い合わせ
季節の巡りに合わせたリラックスヨガ
季節の移ろいに合わせて、その時々に心地よい動きや呼吸を選びながら行うリラックスヨガです。冷えや疲れを感じやすい時期にも、静かに内側へ意識を向けて、穏やかな時間を過ごせます。
お問い合わせ
姿勢と体幹を意識したハタヨガクラス
姿勢のくずれやすい部分に気づきながら、体幹を意識して安定感を育てていくハタヨガクラスです。基本のポーズを丁寧に確認しつつ、日常の立ち姿や座り方にもつながる感覚を大切にします。
お問い合わせ
瞑想とマインドフルネスの少人数セッション
少人数でじっくり向き合う、瞑想とマインドフルネスのセッションです。静かな環境の中で呼吸や感覚に意識を向け、考えごとに流されすぎない落ち着いた時間へと導きます。
お問い合わせ
企業向けウェルネス出張ヨガ
オフィスやイベント会場へ伺い、働く方の状態に合わせたウェルネス出張ヨガを行います。短い時間でも取り入れやすい内容を中心に、緊張をゆるめながら、自然体で過ごしやすい職場づくりを支えます。
お問い合わせ
プライベートカウンセリング付きパーソナルヨガ
お問い合わせ
料金
最新情報
最新情報
朝の呼吸を整える、やさしいヨガのすすめ
朝の少しの時間でも、呼吸を意識して体をゆるめると一日の始まりが落ち着きます。ナチュラルヨガ和心では、無理のない動きからゆっくり始めることを大切にしています。
季節の変わり目に気をつけたい、体の冷えと向き合う時間
季節が変わるころは、知らないうちに体がこわばりやすくなります。温かい飲みものと、ゆったりしたヨガで体をいたわる時間を持ってみませんか。
はじめての方へ、無理なく続けるヨガの楽しみ方
ヨガが初めてだと、体がかたいことを気にされる方も多いです。でも、できることから少しずつ始めるのが、いちばん続けやすい方法です。
ギャラリー
ギャラリー
よくある質問
よくある質問
ナチュラルヨガ和心では、どのようなサービスを受けられますか？
呼吸を整えながら、無理のない動きで体をゆるめていくナチュラルヨガのレッスンを行っています。自然体で過ごせるように、姿勢や体の使い方をやさしく確認しながら、調和のとれた時間をつくる内容です。
レッスンには何が含まれていますか？
基本的には、ウォームアップ、ヨガの動き、呼吸を意識する時間、最後のリラックスまでを含みます。必要に応じて、体調や目的に合わせた簡単なアドバイスも行い、初めての方でも取り組みやすい流れにしています。
ナチュラルヨガ和心の料金はどのように決まりますか？
料金は、レッスンの形式や時間、人数、会場の有無などによって変わります。たとえば、個別対応が必要な場合や出張先までの移動が伴う場合は、その分を含めてご案内することが一般的です。
見積もりをお願いするときに、何を伝えると費用が分かりやすいですか？
ご希望の日時、参加人数、実施場所、レッスンの目的をお知らせいただくと、費用をより具体的にお伝えしやすくなります。内容がまだ固まっていない場合でも、分かる範囲でお伝えいただければ、調和の取れた形でご提案します。
ナチュラルヨガ和心への問い合わせは、どのように行えばよいですか？
お問い合わせは、フォームまたは指定の連絡先から受け付けています。はじめての方でも気負わずに、ご希望の内容や不安な点をそのままお伝えいただければ大丈夫です。
お問い合わせ
自然のリズムと呼吸を大切にした、心と体をやさしく整えるヨガスタジオです。静かな空間で、初心者から経験者まで安心して続けられる丁寧なレッスンを提供しています。日々の疲れをほぐしながら、自分らしい健やかさを育む時間をご提案します。
